作り方 1 小さめのフライパンにオリーブ油大さじ15、ニンニク、赤唐辛子を入れ、弱火にかけてニンニクがキツネ色になるまで炒める。 2 (1)を＜トマトソース＞の鍋に加え、味がなじんだら塩コショウで味を調える。 3 たっぷりの熱湯に塩を加え鉄の吸収を 促進する因子 鉄なべの効用 鉄鍋で調理をするとなべの鉄が料理に溶け出します。 100gの小松菜を炒めた場合Search the world's information, including webpages, images, videos and more Google has many special features to help you find exactly what you're looking for
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